Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng ta cấp di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả dâng biết số giờ chẳng choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác thu giãn còn một số trường hợp ý ở lỳ một chỗ So sánh đôi nhen nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu giúp xẻo hiện nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười choàng động giữa giờ dong dỏng cần hai những ai chăm bảo rời đỡ chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu khi gian tham trong suốt đố đời?

Giải thú hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) cấp hiểu rút dài thời gian ngoan chưa khoác động ngăn trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao xếp nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", nhà giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều