3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần hoảng cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một khoản động tác giùm giảm sút xót mỏi vai cổ lỗ gáy tiết kiệm truy tặng người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba